爱美之心，人皆有之。在如今崇尚健康美丽的时代，拥有一双健美的双腿是每一个爱美女性的心愿。有许多的女性朋友其实体重并不超标，唯独双腿粗壮，乃美中不足。从学生时代开始就长时间久坐于书桌前，如今参加工作后仍然每天面对电脑，通常也是一坐一整天，下肢长期缺乏锻炼，脂肪堆积，血液循环不畅，不仅双腿粗硕、浮肿，而且罹患静脉曲张的概率也大为增加。
重塑健美的双腿，就能拥有匀称优美的身材，称起翩跹的裙装，是许多女性朋友的梦想。如何做呢？经络按摩来帮你。
腿部经络按摩：
胃经
胃经为人体十二经脉之一，全称足阳明胃经，简称胃经。《素问》曰:“阳明者, 十二经脉之长也”。长者, 首也、主也。胃经循行分布广泛, 通过其所属的络脉、经别、经筋、皮部等, 联系经络脏腑器官众多。足阳明胃经起于鼻翼两侧（迎香穴），有多条分支。其中胃下口分支由腹股沟处斜向下行到大腿前侧，沿大腿外侧前缘，经过膝盖，沿胫骨外侧前缘下行至足背，进入第二足趾外侧（厉兑穴）。胫部分支从膝下3寸足三里穴分出，下行进入第三足趾外侧端。足背分支从足背（冲阳穴）分出，进入足大趾内侧（隐白穴），与足太阴脾经相接。
胃经在内属胃络脾, 《灵枢》曰:“胃者,五脏六腑之海也, 水谷皆入于胃, 五脏六腑, 皆禀气于胃”。胃经功能正常则气血生化有常, 气血旺盛则脏腑经络功能正常。按摩胃经循行的部位，可刺激胃经的腧穴，发挥其相应的生理功能。胃经下肢部的穴位具有引导脂浊下行的作用。例如内庭乃胃经荥穴,可清胃肠湿热,调理胃肠；丰隆乃足阳明胃经之络穴,化痰定喘、宁神通便，有利于痰湿型肥胖的调治；足三里为胃经合穴,疏通经络、调和气血、健脾化湿。
脾经
脾经是足太阴脾经的简称，足太阴脾经起于足大趾内侧端（隐白穴），沿着大趾内侧赤白肉际上行，经内踝前面上行至小腿肚内侧，沿胫骨后缘上行，至内踝上8寸处经膝盖、大腿内侧前缘进入腹部，属脾络胃，向上通过横膈上行，挟食管旁连系舌根，散于舌下。脾经在胃部还有一条分支与手少阴心经相接。脾主运化，为后天之本，按揉脾经的穴位对于促进脾脏运化食物和水液起着重要的作用。若脾气运化水液的功能失常，将导致水液在体内停聚而产生水湿痰饮等病理产物，甚至水肿。《素问》说：“诸湿肿满，皆属于脾。”要知道，脂肪在中医理论里属于痰湿范畴。《脾胃论》还说：“百病皆由脾胃衰而生也”。
所以，根据腧穴的近治作用（腧穴均可治疗其所在部位局部及邻近组织、器官病症的作用）及远治作用（腧穴具有治疗其远隔部位脏腑及组织器官的作用），通过按摩来刺激胃经和脾经在下肢的腧穴，即可以调理脾胃，促进饮食水谷的运化输布，还可以起到瘦腿的作用。
如果没有信心和时间去弄清楚经络上各穴位的具体位置，只需要简单的按摩经络在下肢的循行部位就可以起到减肥的效果了。推揉大腿和小腿外侧前缘刺激足阳明胃经来瘦下肢外侧；瘦大腿内侧就推按大腿内侧脾经循行的位置，瘦小腿就推小腿脾经的位置。可以在皮肤上擦点润肤乳来润滑，否则容易伤害皮肤。每次推揉的次数不限，力道适度，直到皮肤发红，肌肉有些许发热和酸痛感为度。
如果经络循行部位有发生堵塞的地方，推完第二天就会觉得某些位置有点疼，甚至有的人可能出现小小的淤血点，这其实是好现象，就跟刮痧的原理是一样的，不用担心，可以等过一天皮肤上的瘀血点散开些后再接着做。只要坚持，相信大家离梦想就不远了。
