环境是一个极其复杂的自然综合体，人类如能很好的适应环境，达到“天人合一”的境界，这定将有益于人们更好的提高生活质量，而达到养生怡性、延年益寿之目的。但而今，当自然环境令人们不太“适应”时，聪明的人类就会创造一些有利于自身的“人工环境”，以适应人们安逸的生活，空调的产生就是人类创造人工环境的一大工具之一，它能真正让人们一直处在冬暖夏凉的环境之中，但空调时代的到来也给我们带来了诸多问题。 
《黄帝内经》中曾讲到：“冬伤于寒，春必温病；春伤于风，夏生飧泄；夏伤于暑，秋必病疟；秋伤于湿,冬生咳嗽。”炎热的夏天，出汗是人体进行的一种主动调节，可保持体内的热量平衡与水分平衡，加速新陈代谢。空调的出现，使我们不能正常出汗，那么从中医的角度上讲，长期在空调房内会造成人体毛孔闭合，体内淤积的邪毒得不到疏散，也会使人体自动调节体温的功能变差，人因此容易中暑、感冒，甚至有些人出现无汗症。据统计，现在我们一天中大约有3/4的时间是呆在空调环境中的，而短暂的舒服却是以剥夺人体通过排汗来进行自我调节的功能，这似乎有点不太划算。
同时，长时间的空调房环境下，空气得不到流通，大量病菌有了良好的生存环境，疾病更易发生。据有关专家统计，在有空调的密闭室内，5-6小时后，室内氧气下降13.2％，大肠杆菌升高1.2％，红霉色菌升高1.11％，白喉菌升高0.5％，其它呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。长期处在这种环境中工作生活的人，往往会不知不觉地得了“空调病”。
因此，使用空调一定要适度，不要上班的第一件事就是打开空调哦，我们应选择多用自身的调节系统去适应环境的改变；另外，空调温度也不宜过低，不要与室外温度温差过大，避免冷热交替，这样才更有利于健康。
