高压力、无处不竞争的现代生活工作环境，都市人经受着工作压力、感情纠纷、精神创伤，因精神抑郁而自杀的事件不断上演。轰动如10年前张国荣巨星的陨落，细微至身边时常可遭遇的抑郁症患者。气郁体质之人常多愁善感、犹豫脆弱，是抑郁症的高发人群。
气郁体质多阳气不畅、肝气郁滞。阳气畅达，人才会表现出乐观和振奋；阳气不畅，人则会表现出颓废低落的情绪，直接影响工作效率和生活质量。因而，气郁之人应当扶阳助气、调畅气机。
阳光，是大自然馈赠的最珍贵礼物，七色之光融合成一大股正能量，犹如一剂天然的“兴奋剂”。晨早的一缕阳光，暖暖地照在身上，唤醒原本停滞拖沓的身体机器，推动全身气血阴阳调畅，带来身心愉悦，有效地缓解抑郁情绪，堪称“最温暖的抗郁药”。
气郁体质之人应保证每天一定的晒太阳时间，尤其是冬春季节。晒太阳时间一般选择在上午9～10点钟以及下午3～4点作于为宜。办公室以及居室可选择向阳的位置，宽大明亮、色彩明快、空气清新。
气郁体质之人适宜多进行户外运动，呼吸新鲜空气，沐浴和煦阳光，有助于调畅气血，增强体质。在天气晴好的早晨，迎着朝阳散步或慢跑30～45分钟；或者打一套太极拳、八段锦，锻炼呼吸吐纳之术，以期开导郁滞之气。需要提醒的是，天气条件恶劣（如雷雨、雾霭、大风等）的情况下，不适合室外晨运。
气郁之人也应适当地外出旅游。旅游不仅开阔视野、增进知识，更可以陶冶性情，促进健康，养生益寿。走到山区、湖畔、海边，在广阔的原野，呼吸空气清新，聆听大自然的声音，抛下城市喧嚣生活的诸多烦恼。自然风光旅游区的空气中一般含有大量的负氧离子，有助于调节大脑功能，清除体内自由基，提高免疫力，使人神清气爽。游玩时登山、划船、踏浪等活动，可增强心肺功能，促进血液循环，调畅郁结气机。
阳光，是我们拥有的最廉价又最珍贵的资源。走出去，张开双手去拥抱阳光吧，给你郁结的心情来一次最温暖的治疗！
