感冒是一种常见病，却也让很多人苦恼，一个“小小的”感冒，往往也需六七天，甚至更长时间才能痊愈。鼻塞、流涕、打喷嚏，发热、头痛、咽喉肿，折腾得人无精打采，影响了人们的工作、学习和生活。
疾病初起，病情较轻，病位较浅，治疗相对来说是较为容易的。刮痧疗法在民间应用历史悠久，适用范围广泛，是家庭保健常用的方法之一。在感冒初期，我们也可以自己刮痧来调理，促使身体早日康复。
首先，我们要准备一块刮痧板，可以用水牛角板、玉板，也可以用瓷调羹之类光滑、边角柔润、弧度自然的器具；少许的润滑剂，如刮痧油、橄榄油、甘油、香油、润肤露等。
然后，选择适宜的体位，将刮痧油或其他介质均匀涂抹在刮痧部位。那么感冒可以刮哪里呢？
1.刮肺经
肺为“华盖”，外邪侵袭人体，肺首当其冲；刮拭肺经循行的部位可以祛邪外出，防治感冒。肺经在哪里呢？上肢内侧面的前部就是肺经在体表循行的部位啦，我们可以用刮痧板按从上至下单方向来刮拭。
2.刮肩颈部
肩颈部位有大椎、风门、肺俞等穴位，都是防治感冒的重要穴位。我们可以从颈项两侧向肩周单方西呈弧形刮拭。若是发热较为明显，可在大椎穴处重点刮拭。
每个部位刮3～5分钟，力度可由轻及重，以自己能承受为度，至局部潮红或出现痧斑、痧点为止。刮完后，不宜食用生冷食物或冲凉水澡；回避风扇、空调、过堂风等以免伤风受寒；最好饮一杯温开水，注意休息。
怎么样，刮完之后是不是觉得浑身轻松了许多呢？
