“我最近好像又胖了！”不算太胖的A女对B女说；
“你要减肥吗？那咱两个一起吧！”B女对A女讲。
……
在这样一个“惟瘦至美”的时代，整天喊着要减肥的女生多得可以组团，但很多人实际上并不胖。虽说肥胖常增加心脏病、糖尿病等疾病的风险；但一味追求“骨感”，盲目热衷减肥，却也不一定达到健康的效果。
人们通常会认为脂肪是肥胖的“罪魁祸首”，甚至觉得要是一点脂肪都没有那就最完美了。因此，很多人走上节食之路，每天仅以蔬菜、水果维持生命。实际上，脂肪过多虽与肥胖、动脉粥样硬化等疾病常联系在一起；但人类的生命活动与健康，也离不开脂肪的呵护。
脂肪含热量高，在人体代谢后为身体活动提供能量，同时还有维持体重、保护内脏和关节、滋润肌肤等作用，是人体生命存在所需的六大营养素之一。
脂肪对于女性而言，尤为重要。它不仅能使机体维持在恒定的体温，而且还能贮存身体所需的能量，有助于生长发育，增加皮肤的弹性，表现出女人的美丽曲线。无论是月经初潮、生殖器官的发育；或是生儿育女，都少不了脂肪组织的参与。
很多少女不了解什么是肥胖，在青春期，一看到自己身体上脂肪增加，胸部及臀部开始变得丰满，就将这种现象误以为是长胖的表现，于是开始盲目的减肥。实际上，这是体内雌激素分泌的结果，是生长发育的正常现象。盲目节食，拒绝肉类、蛋类，只会是影响身体的正常发育。只要在日常生活中，少吃甜食、零食，注意锻炼身体，青春期的肥胖问题是可以顺利解决的。所以，正处于生长发育时期的少女，没必要为减肥而烦恼。
脂肪有着十分重要的营养价值。若长期不摄入脂类食品，人体便会出现脂溶性维生素缺乏，继而影响蛋白质、糖类代谢，引起躯体发育迟缓、骨骼生长减慢、大脑反应迟钝、免疫功能低下、内分泌系统异常、生育功能丧失等一系列问题。
人人爱美，但是爱美不等于爱瘦，人们爱的是健康的美、和谐的美。对于真正处于肥胖的人，应针对肥胖的原因采取相应的措施；而不是盲目节食，通过抵制肉类、蛋奶类等含有“脂肪”的食物来减肥。脂肪同样也是维持人体生命的营养素，为人体提供能量。科学饮食、加强运动才是“减肥”之王道；使自己迈向健康才是减肥的本意！
