生活中有多少习惯给你带来健康和美丽？又有多少习惯让你从小萝莉变成了欧巴桑？来看看这七种坏习惯你占了多少？改善这些让你衰老的习惯，还你漂漂。
1、少食油炸物
是的，这类食物在日式料理中有一个很不搭边的名字叫“天妇罗”。这是一类如同恶魔一样的食物，它对人的健康很不利，但它又让人那么的不能自拔。说它不利人的健康，是因为它的热量高、含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖，严重影响美观；且会让皮肤油腻、粗糙、暗淡；甚至会导致高脂血症和冠心病。但它又会如此的满足你的口腹之欲，明知它不好，偏偏对它爱不释嘴，越吃越想吃，吃到不美丽、吃到不健康。所以，为了你的美丽、健康，减少它！
2、少食重口味
过重的口味会让你的肾负担加重，破坏你的水纳平衡，高浓度盐分会伤害到你的胃、肠粘膜。然后你的脏腑会失去平衡，气血不和……是的，我还要继续说下去，让你失去水分，你就会从水当当走向衰老！最最大的问题是，它会增加你得高血压、肾病的机会，腌制的食物更可以增加你罹患癌症的几率。你可以循序渐进的慢慢减少盐分的摄入，那样不会给你带来味觉上的冲击，而增加你少吃它的难度。
3、少食加工食物
罐头、袋装零食、灌装饮料，保质期越长的食物反倒会让你的青春提早到保质期。因为其中的营养素遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽，所以这些营养价值大幅度“缩水”的食物，根本不能给你提供任何有价值的东西。另外，变质的蛋白质、过高的糖分和大量的防腐剂、增色剂和保色剂，这都会变成人体肝脏的负担，成为代谢不掉的毒素，留在你的体内，让你从“芯”开始坏，慢慢反映到你的皮肤，变成那恼人的斑斑点点！同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
4、戒掉“节约”
长期存放的饼干、糕点、坚果等食物，都会因为油脂腐败而产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的平衡环境产生极大破坏作用，加速细胞的氧化反应，并加速促人衰老。所以，戒掉你的“节约”，凡是放置时间过久的食物都请扔掉！如同扔掉你不想提起的年龄和不想看到的皱纹！大力的扔！掉！吧！
5、戒掉“懒惰”
你可以是宅女、可以懒惰，但是！请注意，但是，茶具或水具、一切盛水的器皿，请一定要及时清洗。因为用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，用这类盛具经常饮水，会引起消化、循环、泌尿、造血、神经等系统的病变，而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素造成的。
6、戒掉“烟雾”
这里的烟雾是指两种烟雾，一种是吸烟，一种是高温烹饪而产生的油烟。科学家明确研究指出，吸烟除了有害健康，对人的肌肤也不好，可以造成肌肤的提早衰老。一样的原理，高温烹饪产生的油烟，其中含有会改变人的遗传免疫功能的丁二烯成分的烟雾，长期大量吸入这种物质会使皮肤产生皱纹。甚至提高了得肺癌的几率。
要想皮肤水灵灵，不要皱巴巴；想要当白雪公主，不要当老巫婆；想要当永远的小萝莉，不要当欧巴桑。改掉你的坏习惯，美丽健康从点点滴滴做起！
