如皋位于江苏省东南部，是江苏省历史文化名城。如皋有“四最”：江海平原最早成陆的地区、长江三角洲最早见诸史册的古邑、民国时期中华第一大县、我国沿海最早对外开放的县（市）之一。除此之外，如皋还有一个为人熟知的名号“中国长寿之乡”之一。
如皋地处平原，气温适中、日照时间长、空气湿度宜人。与世界其他长寿地区的分布很不一样，大多数的长寿地区位于高寒地带或者偏僻山区，而如皋不仅地处平原，还是经济发达的沿海城市，对于我们探究如何在城市中养生长寿具有重要意义。
如皋古称雉皋、雉水，自东晋正式立县以来已有1500多年的历史，文化氛围浓厚，传统文化传承深厚，尊老的传统源远流长。
在如皋，尊老敬老蔚然成风，无论是家庭还是政府都给老人创造一个良好的生活环境。高龄老人受到家庭、社会各界的关爱，生活条件大大提高，身心都处于一个较为放松的状态。在这样的环境下生活怎能不愉悦，怎能不长寿？
中医认为，七情是影响人体健康的重要因素，WHO在“维多利亚宣言”中也提到心理平衡是健康的四大基石之一。良好的精神状态可以促进人体的健康，而不良的情绪对人体的刺激超过一定限度就会损害健康，这就是中医所谓的“七情致病”。《内经》云：“ 怒则气上、喜则气缓、悲则气消、思则气结、恐则气下、惊则气乱”，大怒伤肝、过喜伤心、过思伤脾、大忧伤肺、大恐伤肾，长期七情过激会导致人体生理的各种反应，产生疾病。陆游和唐琬面对家庭阻力，无奈分开，陆游乐观开朗、笑迎逆事，活到85岁高龄；而唐琬则郁郁寡欢，年纪轻轻就命归黄泉。可见，情志、心理影响人的寿命非耸人听闻。
因此，在生活中我们要学会以积极的心态来面对，不为繁琐之事而扰乱心智，不过分追名逐利；要学会乐观豁达，懂得及时消除不良情绪。如皋人最老敬老，给老人一个愉悦生活的社会环境，“人和”是如皋人长寿的秘诀！
