永葆青春，美丽常驻，这是每个女性都憧憬的生活状态。虽然有庞大的市场资源，但昂贵的化妆品、护肤品价格又何尝不是时时让人望而却步。然而，事实上，却有这么一个天然的美容良剂，它不仅不需要花钱，并且我们每天都必须要执行━━睡觉。
“回家睡个美容觉。”不经意间，便时常会听到朋友们这么说道。可见，已经有很多人意识到，睡觉对人体的好处多多，不仅仅是作为机体运转的必需程序和解乏方式，更是一种廉价、划算的美容利器。它简单易行，并且是在被动或是主动的意识下，每个人都必须去做的事情。可是，为何虽然每个人都会去做，但并非所有人都能拥有健康的肌肤呢？其实虽然每个人都会睡觉，但是又有多少人懂得“美容觉”所蕴含的重大意义呢？
皮肤是人体重要的排毒组织，皮肤上畅通的“气孔”，可以将体内分泌的汗液排出体外，保证机体维持恒温，使细胞组织均在最健康舒适的环境中生活，并且完美的完成自身的工作，将有害物质排出体外。形成良性循环。然而当皮肤不再排毒，或者排毒的过程受阻时，那么汗液和其他毒素便会郁积在皮肤表面，使得皮肤细胞组织生存的环境逐渐恶化，进而皮肤排毒的功能便也逐渐衰弱，恶性循环，最终使得皮肤变得不再光鲜如旧。
一个良好的美容觉，是解决这种糟糕结局的关键所在。
一个良好的美容觉，需要正确的睡眠时间。
就现在的生活现象来看，有多少中年人甚至是青少年人不是凌晨两三点才陆续的进入睡眠。这样不仅达不到美容的效果，就连睡眠本身应该具有的解乏效果也都付之东流。虽然熬夜的人睡得晚，起的也晚，从睡觉的时长来看，与23点之前睡觉早上7点起床的良好睡眠时段没什么区别，但是，这类晚睡晚起的人普遍都会感到不管睡了多久，早上起来都会头昏不适，颜面黯淡无光，神疲乏力。
根据子午流注，肝胆主时为子与丑，对应现代的24小时来讲，指的是23:00到次日的03:00之间。肝胆主时期间，是人体排毒更新最旺的时期，此时一个良好的睡眠，可以增强肝胆排毒的力度，使得机体内的有害物质充分的代谢外排，促进皮肤细胞的分裂更新，有利于使皮肤保持健康光鲜。
给皮肤一个良好的睡眠，它比那些叫你较劲脑汁不知选购哪款护肤品来维护皮肤的方法要更健康，更简单，更自然。
