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很多高血压患者通常只选择降压药来控制血压，其实生活中还有很多其他方法可以降压。例如，穴位按摩就能够平稳血压，这个妙招听起来似乎很神奇，让人感觉不可思议，但实践证明其确实有很好的疗效。
全国名老中医、一代国医大师邓铁涛曾介绍过脚部的一个降压穴——太冲穴。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴位之一，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。足厥阴肝经从足出发，沿下肢内侧，绕过生殖器，循两肋，上达头顶。因此，在太冲穴上进行按摩可以起到疏肝、平肝的功效，可有效降血压。日常按摩时要注意用拇指指腹按压或牙签圆头(注意不是尖的一头)点按该穴5-8分钟，按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。
另外，在耳朵有一个降压穴，按摩起来非常方便，也有不错的降压效果。它就是耳背的降压沟。降压沟又叫耳背沟，位于耳廓背面，由耳廓的内上方斜向外下方行走，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟。降压沟是耳朵上的降压反应点，可用王不留行子贴压耳穴，或以手按揉等方法刺激此穴位，皆可有效地降低血压。按摩时，用双手指或指间关节压住沟的凹陷处，由上而下按摩，频率为每分钟90次左右，每次做3～5分钟，以局部红热，微微发胀为度，早晚各1次。
在血压稳定期，可通过按摩这两个穴位来帮助降血压；当受到情绪刺激或其他因素影响，血压突然升高，情况紧急，这两个穴位还可以变成“救命穴”——用三棱针点刺太冲穴或降压沟放血，出血三五滴即可，不用太多，可起到快速降压的作用。
除了太冲穴和降压沟穴的保健按摩外，患者还要注意定期监测血压，保持乐观情绪、按时作息、劳逸结合、坚持经常散步、做八段锦等有氧运动，如此协同进行，便能长久有效的控制好你的血压了。
