繁华绚丽的城市，晨起熙攘的地铁站，傍晚炽热的夜空，路边喧闹的人群，都市的各个角落都充斥着浮躁的气息……是什么让人们不顾日月的指引，肆意违背自然的法则？
拥挤的人群中，无人会放慢前进的步伐。每个人都是甩手跨步，生怕自己的人生，被这未赶上的电车毁在车尾留下的隆隆声中。每天、每时、每刻，与时间赛跑。于是，人们成为永恒的输家，家财万贯，最终只换来华丽的包装和空虚的躯壳……是什么让人们忘却了生命的意义？
13世纪时，天主教道明会神父圣多玛斯·阿奎那列举出了人类的七种罪行，即“七宗罪”——指的是人与生俱来共有的罪行，包括傲慢、嫉妒、贪婪、暴怒、暴食、懒惰和色欲。虽然动物同样遵循着这看似罪行的本性，但人类比其他种族进化的更为理性，人类获得了通过自我调节，来克服“七宗罪”对自身带来的负面影响的能力，而自我调节的过程则是由人类平和的心态而生。调养心神，是养生之本。
有句俗语：“相由心生”，何种心态塑造何种面貌。于是压抑的人们，选择了点亮整个夜空来反抗束缚自身的枷锁；殊不知，健康，在这错误的心态中，悄然离去。蜡黄的面容、黑色的眼圈、苍白的唇角、无彩的神情、枯燥的发梢，人们只得不断用化妆品去掩盖自己已经疲惫的身心。生活、工作、学习、家庭，给予人们太多的责任和压力，于是塑造了这浮躁的城市和快节奏的生活。扭曲的空间，让人们潜意识里的自我调节，被眼前琳琅满目的世界迷惑，错误的方向使得人们忘记了平常心才是放下束缚最有力的武器。无论是为了找回或是保持自身的健康，请把健康，交给平常心，让心来做主。南北朝时期的养生家陶弘景曾言：“静者寿，躁者夭。”一个人只有保持平常心，心神清明，则会血气和平，有益于健康；反之，若私心杂念过多，欲求过多，则神不内敛，久则消亡。
平常心并不是对任何事都隐忍退让，也不是对世事漠不关心、消极无为，更不是否认竞争与进取；而是通过换位思考、知足常乐、修身养性等自我调节方式，达到平和的心境，提倡文明竞争、正当进取。站在别人的角度去考虑同一件事情，学会在对方的立场，去宽恕别人的歧义，平定自身的不解和愤怒；对自己的生活要懂得知足常乐，不要奢求超出自己能力范围的东西；遇到挫折要乐观地面对，要坚信有问题就有解决的办法，不要被挫折压倒……。WHO定义的健康，不仅是说身体没有病，还要有完整的生理、心理状态和社会的适应能力。保持一颗平常心，可以使人们不断向健康靠近。
平常心常驻，则宠辱不惊，去留无意，恬淡自得，尽享自然馈赠的健康身心，以寻求快乐不息的生活。《内经》有云：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，意思是说只要保持一颗平淡的心，才能预防疾病的发生，从而保持一个健康的身体。不论做什么事情，尽力而为，不因失败而消沉，不因成功而自傲，重要的是努力过、行动过，光阴虽已逝，但用之无悔，享受过程给予的快乐，而不是结果带来的影响，否则就会像多米诺骨牌引起的连锁反应，一旦消沉下来，心态失于平和，最终导致身心俱惫。
请放下盲目的喧闹和嘈杂，让平常心来维护你的健康。你会发现，幸福和快乐，其实就在身边对你微笑！
