“大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米，虾米吃泥巴”，这耳熟能详的口头语，时常被我们挂在嘴边。每种生物，都是在生长和克制的共同作用下而存在的，并与自然界共生。
人类也是自然界的产物，我们同样遵循着此种生存规律，就连同我们体内的脏腑、经络、气血、思虑也是相生相克，平和共生的。一旦有一方不平衡，过高或者过低都会像飓风席卷或者暴雨冲刷般，留下一片毫无生气的废墟。
为了避免我们的机体遭受这种“自然灾害”，我们必须要调整好机体各方面的平衡状态，而人们最难控制的便是自己的情绪。人的情绪多种多样，但你是否了解自己的情绪；如果有一天，当愤怒如同火山爆发，你是否懂得用相互制约的方法来抚平情绪呢？
宋代有位名医——张从正就曾利用情绪来治疗疾病。《儒门事亲》中记载，有位妇人失眠，百医无效，找来张从正为之诊治，诊后张从正对其丈夫说，该妇人是思虑过度，脾气自困而失眠，于是令其丈夫与自己合演了一出戏：张从正在该妇人家里大吃大喝七八天，还拿走了大量的诊费，但却挥挥袖子，没有留下只字处方。于是该妇人大怒，怒后汗出气散，累得倒床便睡，失眠之疾也因此而愈。由此可见，若情绪过激会导致疾病，但我们仍可用另一种克制该过激情绪的情感来制止它，从而使得这种过激的情绪回归平和。
中医认为，情绪是在脏腑气血的基础上产生的，因而七情对应着五脏：怒应肝、喜应心、思应脾、悲（忧）应肺、惊（恐）应肾；七情之间也存在相应的生克关系，如怒克思、喜克悲、思克惊（恐）、悲（忧）克怒、惊（恐）克喜，故当某一情绪太过时，可利用克其者加以调节。所以当一个人怒气难遏时，可利用使他伤心的事加以调节；当一个人惊恐过度时，可让其进入思考状态……
虽然这种使情绪回归平和的相克方式是解决问题的好办法，但我们不能因为这样就放任自己的情绪，毕竟“以情制情”不过是阻止情绪过激伤人。生活中，一个良好的心态是难能可贵的，请用平和的心态去面对生活，生命也会因这份平和、淡然而长久存在！
